چرا نیمه شب از خواب می پریم؟

آروما: کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت 3 یا 4 صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت هایی که خیلی از ما به ناگاه از خواب می پریم و علتش را نیز هنوز نمی دانیم.