تدابیر طب ایرانی برای کنترل دیابت
به گزارش آروما، یک پزشک و متخصص طب سنتی ضمن اشاره به اهمیت ورزش در کنترل بیماری دیابت، تدابیر طب ایرانی در مورد ورزش افراد دیابتی را شرح داد
به گزارش آروما به نقل از ایسنا، دکتر مریم مقیمی، ضمن اشاره به اهمیت ورزش و تحرک در کنترل بیماری دیابت، اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی، ورزش یکی از اصول مهم حفظ تندرستی است که به پیشگیری و درمان بیماری ها کمک می نماید و اثرات مثبت زیادی همچون کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش فشار خون، حفظ توده عضلانی، کاهش چربی بدن، افزایش حساسیت به انسولین و کم کردن وزن در بیماران دیابتی دارد.
او با اشاره به اینکه متخصصان طب ایرانی ورزش را مشروط به شرایطی می دانند که اگر رعایت نشوند، سلامت فرد به خطر خواهد افتاد، خاطرنشان کرد: ورزش باید در حد اعتدال باشد چونکه حرکت بیش از اندازه مواد مورد نیاز بدن را هم به همراه فضولات به تحلیل برده و بدن را لاغر و خشک می کند، به خصوص در بیماران دیابتی گرفتار سوء مزاج خشک که حرارت بیش از اندازه ناشی از ورزش شدید برای وضعیت مزاجی آنها مناسب نمی باشد.
این پزشک و متخصص طب ایرانی ضمن اشاره به اهمیت تنظیم زمان ورزش با زمان غذا خوردن در بیماران دیابتی، اظهار نمود: بهترین زمان حدودا بین یک تا دو ساعت پس از غذا خوردن است. ورزش در حالت گرسنگی جایز نیست؛ چون که بدن در این حالت به غذا محتاج است و ورزش همان مواد کمی را هم که بدن در این حالت از آن تغذیه می کند به تحلیل می برد و در افراد دیابتی امکان دارد سبب کاهش بیش از اندازه قند خون و عوارض ناشی از آن شود.
وی افزود: فورا بعد از صرف غذا هم نباید ورزش کرد چونکه هنوز هضم غذا کامل نشده و امکان دارد سبب ناراحتی های گوارشی شود. وقتی غذا می خورید بدن شما برای گوارش آن به فرصت احتیاج دارد و اگر در این فاصله، ورزش کنید، این فرصت را از بدن می گیرید.
مقیمی خاطرنشان کرد: در فصل بهار بهترین زمان برای ورزش نزدیک ظهر، در تابستان در اول روز و در زمستان در پایان روز است و به صورت کلی در هر فصل و زمانی انجام حرکات ورزشی سنگین و خسته کننده برای بیماران دیابتی مناسب نمی باشد.
بنابر اعلام روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، این پزشک و متخصص در انتها اظهار داشت: در صورتیکه بیمار به هر علتی توان ورزش کردن نداشته باشد، ماساژ دادن بدن می تواند تا حدودی عدم تحرک بیمار را جبران کند.
منبع: آروما
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب