نوشیدنی هایی برای پیش گیری از وزوز گوش
آروما: استفاده از هدفون یا ایرباد با صدای پایین، در محیط های پر سر و صدا موجب کاهش خطر وزوز گوش در افراد می شود.
به گزارش آروما به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، حالا، تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن میوه و فیبر بیشتر یا نوشیدن شیر و قهوه بیشتر ممکنست از وزوز آزاردهنده و مداوم که می تواند افراد را به حواس پرتی سوق دهد، پیشگیری کند.
محققان گزارش دادند که بنظر می رسد تغییرات ساده رژیم غذایی خطر ابتلاء به وزوز گوش را کم می کند.
تیم تحقیقاتی به رهبری محقق ارشد «کین ژیو ژانگ» از دانشگاه طب سنتی چینی چنگدو در سیچوان چین، نتیجه گیری کرد: «پیش بینی می شود که رویکرد های مبتنی بر رژیم غذایی برای پیش گیری از وزوز گوش نقش برجسته ی در مدیریت مزمن این عارضه داشته باشند.»
محققان می گویند: «شواهد موجود نشان میدهد که مصرف میوه، فیبر غذایی، کافئین و لبنیات ممکنست با کاهش بروز وزوز در ارتباط باشد.»
محققان در یادداشت های پس زمینه گفتند، از هر شش (۱۴٪) بزرگسال یک نفر به وزوز گوش مبتلا است.
اگرچه قرار گرفتن در معرض صدای بلند یک عامل خطر کلیدی برای مشکل شنوایی است، پژوهشگران نوشتند: «منشا وزوز گوش ناشناخته است و طیفی از عوامل را شامل می شود.»
برای بررسی شواهد، پژوهشگران داده های هشت مطالعه قبلی را که به ارتباط بالقوه بین وزوز گوش و رژیم غذایی پرداخته بودند، جمع آوری کردند. این مطالعات شامل بالاتر از ۳۰۰ هزار نفر بود.
نتایج نشان داد که افزایش مصرف برخی غذاها خطر وزوز گوش را کاهش می دهد:
• میوه ها ۳۵ درصد
• لبنیات ۱۷ درصد
• کافئین ۱۰ درصد
• فیبر ۹ درصد.
به گفته پژوهشگران، این غذاها ممکنست با تامین مواد مغذی خاصی که از سلامت شنوایی محافظت می کند، بر خطر وزوز گوش تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال، بگفته پژوهشگران، کافئین ممکنست موجب ترشح هورمون هایی شود که از اعصاب در رابطه با شنوایی محافظت می کنند، در صورتیکه میوه ها و فیبر ممکنست سطح قند خون را حفظ نموده و از التهاب بالقوه مضر پیشگیری کند.
محققان افزودند: «مکانیسم های اصلی ممکنست شامل اثرات محافظتی این رژیم ها بر رگ های خونی و اعصاب، و همین طور خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آنها باشد».
با این حال، به سبب کیفیت پایین شواهد موجود، بسیار اهمیت دارد که یافته ها با احتیاط تفسیر شود.
در این بررسی هیچ مدرکی برای غذاهای دیگری که بطور بالقوه ممکنست خطر وزوز گوش را کاهش دهند، مانند شکلات، سبزیجات، تخم مرغ، گوشت یا ماهی پیدا نشد.
به گفته پژوهشگران، مطالعاتی که در این بررسی گنجانده شده است نیز نمی تواند از رابطه میزان دوز مصرفی-پاسخ بین این غذاها و وزوز گوش پشتیبانی کند.
به عبارت دیگر، خوردن مقادیر زیاد میوه یا مصرف مقدار زیادی کافئین لزوماً محافظت رو به ازدیادی در مقابل وزوز گوش ایجاد نمی نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب