رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت هشدار داد
افزایش تا ۵ برابری دی اکسید گوگرد در هوای تهران
به گزارش آروما، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به عدم کنترل منابع انتشار آلودگی در شهر تهران، اظهار داشت: با وجود این که در مصوبات کمیته اضطرار آلودگی هوا قید شده است که استفاده از سوخت های سنگین مجاز نیست، اما برخی صنایع از سوخت های سنگین دارای گوگرد بالا استفاده می نمایند که در ایام اخیر سبب افزایش 3 تا 5 برابری دی اکسید گوگرد در هوای تهران شده است.
دکتر عباس شاهسونی در گفتگو با ایسنا، ضمن اشاره به این که امسال تابحال ۲۳ جلسه شرایط اضطراری هوا در استان تهران برگزار شده است، اظهار داشت: این یعنی عملا یک ماه از سال ۱۴۰۱ وضعیت هوا در شرایط اضطرار بوده است و این درحالی است که در کل سال ۱۴۰۰ تنها ۱۲ جلسه اضطرار در شهر تهران برگزار شده بود. این جلسات به درخواست وزارت بهداشت صورت می گیرد.
افزایش ۳ تا ۵ برابری دی اکسید گوگرد در هوای تهران وی ضمن اشاره به اعلام اخیر شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در خصوص افزایش غلظت آلاینده دی اکسیدگوگرد در هوای شهر تهران، بیان نمود: ما طی سال ها مشکل SO۲ یا همان دی اکسید گوکرد را داشتیم که با عنایت به حذف گوگرد از سوخت این مشکل هم برطرف شد؛ اما طی روزهای گذشته بخصوص ۲۲ تا ۲۵ آذر افزایش ۳ تا ۵ برابری غلظت دی اکسید گوگرد در شهر تهران را شاهد بودیم که این نشان داده است بعضی از صنایع مبادرت به استفاده از سوخت های حاوی گوگرد کردند.
او افزود: از تاریخ ۲۶ آذر به بعد میزان غلظت دی اکسید گوگرد باردیگر کاهش پیدا کرد اما آثار روزهای پیشین هنوز در هوا وجود دارد.
تنفس دی اکسید گوگرد چه ضرری برای انسان دارد؟ شاهسونی در رابطه با عوارض تنفس دی اکسید گوگرد بر بدن انسان، خاطرنشان کرد: SO۲ یکی از آلاینده هایی است که سیستم فوقانی تنفسی را تحت تأثیر قرار داده و سبب سرفه، عطسه و مشکلات سیستم فوقانی تنفس می شود. مشکل دیگر اینست که SO۲ می تواند روی ذرات بچسبد و قسمت تحتانی تنفس را هم تحت تأثیر قرار داده و سبب تنگی تنفس شود.
ممنوعیت استفاده از سوخت های سنگین و عدم توجه صنایع وی با تاکید براینکه سوزاندن هر سوختی که گوگرد بالا داشته باشد توسط صنایع و کارخانه ها مجاز نیست، اظهار نمود: در مصوبات کمیته اضطرار آلودگی هوا هم قید شده است که استفاده از سوخت های سنگین مجاز نیست ولی با عنایت به محدودیت صنایع بعضی از آنها از سوخت های سنگین دارای گوگرد بالا استفاده می نمایند. سازمان محیط زیست باید بر این مورد نظارت کند و جلوی استفاده از سوخت های سنگین را بگیرد.
منابع انتشار آلودگی هوا کنترل نمی شود رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت در رابطه با علت تداوم آلودگی هوا، اظهار داشت: در شهری مانند تهران با ۹ میلیون جمعیت و تعداد زیادی خودرو و موتورسیکلت مواجه هستیم درحالی که هیچ محدودیتی هم برای عدم استفاده از خودرو های فرسوده و آلاینده دیزلی نداریم و تنها به تعطیلی هایی اکتفا می نماییم که مواجهه گروه صدمه پذیر با آلودگی هوا را کم کند. در واقع برای منابع انتشار آلودگی هوا هیچ اقدام اساسی صورت نگرفته است و منابع همچنان به تولید آلاینده ها ادامه می دهند.
آلودگی هوا چهارمین علت بروز مرگ های زودرس او ضمن اشاره به این که آلودگی هوا هم اکنون نه تنها بعنوان یک مبحث زیست محیطی بلکه بعنوان چهارمین علت مرگ های زودرس شناخته می شود، خاطرنشان کرد: کیفیت پایین هوا می تواند چشم ها، بینی و گلو را تحریک کند، سبب تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری های تنفسی شود و بر سیستم قلبی عروقی تاثیر بگذارد. تنفس هوای آلوده برای مدت طولانی می تواند مشکلات جدی تری ایجاد نماید بشکلی که تخمین زده می شود که آلودگی هوا سالانه عامل مرگ زودرس ۷ میلیون نفر در جهان باشد.
لزوم آگاهی از وضعیت هوای روزانه وی به تشریح نکات ضروری که هنگام مواجهه با هوای آلوده باید بدانیم اشاره نمود و اظهار داشت: نخستین موردی که در مورد آلودگی هوا باید بدانیم آگاهی از وضعیت کیفیت هوا است. AQI شاخصی است که برای گزارش روزانه کیفیت هوا به کار می رود و به صورت ساده با رنگ بندی های خاص نشان داده است که هوای اطرافتان چقدر آلوده است و این حد از آلودگی چه اثراتی امکان دارد بر سلامتی شما داشته باشد. برای دسترسی به اطلاعات شاخص کیفیت هوا در شهر تهران می توانید به سایت شرکت کنترل و کیفیت هوای تهران یا سامانه پایش کیفی هوای کشور رجوع کنید؛ البته اپلیکیشن موبایلی هم برای این منظور آماده شده است.
وی باتاکید بر ضرورت شناسایی و مراقبت از گروههای حساس، اظهار نمود: کودکان، سالمندان و زنان آبستن مستعد بیشترین مبتلا شدن به بیماری های در رابطه با آلودگی هوا هستند. در این بین افراد دارای بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی و آسم هم بسیار صدمه پذیر هستند. در واقع ژنتیک فرد، بیماری های زمینه ای و تغذیه هم بر حساسیت فرد به آلودگی هوا تاثیر گذار است.
توصیه های وزارت بهداشت را جدی بگیرید وی ادامه داد: این مهم می باشد که افراد به پیام های بهداشتی که از سوی وزارت بهداشت منتشر می شود، عمل کنند. در روزهایی که هوا ناسالم برای گروههای حساس (شاخص کیفیت هوا ۱۰۱ الی ۱۵۰ ورنگ زرد) باشد زمان بازی کودکان در فضای باز و پارک ها را به میزان زیادی کاهش دهید. همینطور افراد مسن و بیمارانی که دارای مشکلات تنفسی هستند هم فعالیت خویش را در فضای بیرون کاهش دهند. در روزهایی که شاخص کیفیت هوا "ناسالم برای همه گروه ها" (۱۵۱ الی ۲۰۰ ورنگ قرمز) است باید از ورزش، دوچرخه سواری و به صورت کلی از قرار گرفتن در معرض هوای آزاد بپرهیزید و فعالیتهای ورزشی خویش را در باشگاه های ورزشی ادامه دهید و یا در داخل منزل فعالیت سبک ورزشی داشته باشید. همینطور در روزهایی که شاخص کیفیت هوا "بسیار ناسالم" (۲۰۱ الی ۳۰۰ ورنگ بنفش) است، گروههای حساس بویژه افرادی که بیماری قلبی دارند باید از هرگونه فعالیت در فضای بیرون اجتناب کرده و از حضور در فضاهایی که سیگار استعمال می شود اجتناب کنند.
وی ادامه داد: همیشه از ورزش کردن در کنار اتوبان ها و خیابان های شلوغ (حتی در ایام با هوای خوب) اجتناب کنید چونکه وسائط نقلیه در اتوبان های شلوغ مقدار زیادی آلاینده ها را در فاصله ۵۰۰ متری اتوبان منتشر می کنند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا هستند؟ شاهسونی در رابطه با افرادی که بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا هستند، توضیح داد: کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد دارای بیماری های زمینه ای، افراد مبتلا به آسم، افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، افراد مبتلا به بیماری های مزمن انسداد ریوی (COPD)، افراد مبتلا به بیماری دیابت، افراد مبتلا به سرطان، افراد مبتلا به کووید-۱۹، افراد چاق، ساکنین در کنار اتوبان های پرترافیک، ورزشکاران و افراد سیگاری بیشتر تحت تأثیر آلودگی هوا قرار می گیرند.
علائم اصلی تأثیر آلودگی هوا بر بدن وی درمورد علایم مواجهه با آلودگی هوا، بیان نمود: سوزش چشم، تحریک ریه و گلو، افزایش تولید خلط در بینی و گلو، سرفه، مشکل در تنفس از علایم مواجهه با آلودگی هوا است. اگر بیماری قلبی دارید، استنشاق ذرات می تواند سبب مشکلات جدی مانند حمله قلبی شود. علایم در بیماران قلبی شامل درد یا سفتی قفسه سینه، ضربان قلب سریع، احساس تنگی نفس، افزایش فشار خون و خسته تر از حد معمول بودن است. اگر هر یک از این علایم را دارید، با پزشک خود تماس بگیرید و اگر علایم بدتر شد یا بیشتر از حد معمول طول کشید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید و یا با اورژانس با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید.
روزهای آلوده در خانه بمانید؛ این بهترین راهکار است او تصریح کرد: در شرایط آلودگی هوا برای افرادی که ضرورتی برای خروج از منزل ندارند، ماندن در خانه بهترین راهکار جهت پیشگیری از عوارض مخرب آلودگی هوا است. لازم است درب و پنجره ها را ببندید و در صورت داشتن تهویه مطبوع آنرا در حالت باز چرخش(re-circulate) قراردهید. از طرفی می بایست خانه را مرطوب نگاه دارید و از کشیدن سیگار اجتناب کنید. از آنجائیکه آلودگی هوا سبب تحریک ناحیه فوقانی سیستم تنفسی و ایجاد سرفه هم می شود بهتر است به صورت مرتب آب بنوشید و از خشک شدن گلو جلوگیری کنید و در صورت امکان رطوبت خانه را با استفاده از دستگاههای بخور متناسب کنید. در این شرایط کشیدن سیگار و استفاده از وسایل گرمایشی مثل شومینه سبب کاهش کیفیت هوا در منزل می شوند. استفاده از گل و گیاهان آپارتمانی و استفاده از دستگاههای تصفیه کننده هوا مجهز به فیلتر هپا (حتماً پیش از خرید مزایا و معایب آنرا بررسی کنید) می تواند در بهبود کیفیت هوای داخل خانه موثر باشد.
او با تکیه بر ضرورت محدود کرد ورزش و فعالیت بدنی در فضای باز، بیان نمود: اساس ورزش کردن حفظ تندرستی و سلامت جسم است اما در ایام آلوده این مورد شکل دیگری به خود می گیرد. ورزش کردن در فضای باز بخصوص فعالیتهای سنگین و طولانی مدت مثل دویدن و دوچرخه سواری که سبب افزایش میزان تعداد تنفس می شود سبب بالا رفتن خطر خطر سلامتی می شوند. در ایام آلوده ضروریست نرمش و ورزش را در منزل یا باشگاه های ورزشی مسقف دارای سیستم تهویه انجام دهید و مدت زمان فعالیتهای ورزشی را کاهش دهید.
کدام ماسک ها برای روزهای آلوده مناسب است؟ او استفاده از ماسک مناسب آلودگی هوا را راهکاری مناسب خواند و افزود: پس از شیوع بیماری کووید-۱۹ استفاده از ماسک حدودا به یک امر ضروری تبدیل شد. این مورد در مورد آلودگی هوا حتی بیشتر از دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹ دارای اهمیت است با این تفاوت که ماسک های جراحی و یا سه لایه معمولی در آلودگی هوا تأثیر کمتری دارند. ماسک های مناسب در این شرایط شامل انواع ماسک N۹۵(NIOSH-۴۲CFR۸۴)، KN۹۵(GB۲۶۲۶-۲۰۰۶) و FFP۲(EN ۱۴۹-۲۰۰۱) هستند که می توانند با استفاده از استانداردهای شناخته شده بین المللی تا ۹۵ درصد ذرات معلق زیر ۲.۵ میکرون را فیلتر کنند. لازم به ذکر است این ماسک ها در دو نوع بدون دریچه (سوپاپ) و دریچه دار تولید می شوند. افرادی که مشکوک به بیماری کووید-۱۹ هستند حتما از نوع بدون دریچه آن استفاده نمایند و افراد دارای بیماری های قلبی و تنفسی و زنان آبستن پیش از استفاده از این ماسک ها با پزشک خود مشورت کنند.
وی ضمن اشاره به این که خود افراد هم باید تا حد ممکن از آلوده کردن بیشتر هوا پرهیز کنند، اظهار داشت: در روزهایی که هوا آلوده است کمتر از خودرو شخصی استفاده نماییم و ضمن رعایت فاصله گذاری اجتماعی استفاده از حمل و نقل عمومی را در اولویت قراردهیم. سوزاندن زباله و شاخ و برگ درختان، نقاشی در و دیوار با استفاده از اسپری و انجام فعالیتهایی که به هر شکلی تولید گرد و غبار می کنند را در این روزها محدود نماییم. استفاده از خدمات الکترونیک به منظور انجام امور بانکی و کاهش خریدهای روزمره هم می تواند نقش بسیار مهمی در این مورد داشته باشد.
مدیریت مصرف سوخت خانگی سبب کاهش مصرف سوخت سنگین نیروگاه ها وی با اشاره این که در فصول سرد سال مصرف سوخت در قسمت خانگی افزایش خواهد یافت، خاطرنشان کرد: این امر سبب می شود تا صنایع و نیروگاه ها به منظور پیشگیری از توقف در تولید، به مصرف سوخت هایی باکیفیت کمتر همچون مازوت روی آورند. مدیریت مصرف انرژی در منزل ضمن کاهش هزینه ها سبب می شود که استفاده از این نوع سوخت ها به کمترین مقدار برسد. استفاده از لامپ های کم مصرف، ترموستات های اتوماتیک یا هوشمند و تنظیم درجه حرارت منزل روی ۲۱ الی ۲۴ درجه سلسیوس، پوشیدن لباس مناسب با فصل، عایق کاری مناسب منزل و دریافت گواهی استاندارد موتورخانه می تواند به این امر کمک شایانی کند.
سکته های مغزی و قلبی مهم ترین علل مرگ ناشی از آلودگی هوا شاهسونی با تکیه بر ضرورت مراقبت از سالمندان و افراد حساس به آلودگی هوا، اظهار نمود: طی تحقیقات صورت گرفته آلودگی هوا سبب تشدید شیوع و عوارض برخی بیماری ها می شود، ازاین رو در روزهایی که هوا در شرایط ناسالم می باشد از احوال دوستان، همسایگان و خویشاوندان سالمند دارای بیماری های قلبی و تنفسی آگاه باشیم. با عنایت به این که سکته قلبی و مغزی از مهم ترین عوارض و علل مرگ ناشی از آلودگی هوا است مبادرت به موقع در این شرایط می تواند سبب نجات زندگی این گروه حساس شود. مراقب باشید کسانی که دارای آسم هستند حتما اسپری های مخصوص خویش را همراه داشته باشند.
وی ضمن اشاره به این که آلودگی هوا همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد، افزود: اگر به آلودگی هوا توجه نکنیم تاثیرات جدی تری بر سلامت ما خواهد داشت. با تنفس هوای آلوده محکوم به زندگی با بیماری و مرگ زودرس هستیم. از طرفی کیفیت هوایی که تنفس می نماییم به سبک زندگی و انتخاب هایی که هر روز انجام می دهیم بستگی دارد؛ ازاین رو در رابطه با این که آلودگی هوا چگونه بر ما تاثیر می گذارد و این که چگونه می توانیم در شغل، مدرسه و خانواده برای بهتر نفس کشیدن خود و دیگران و پیشگیری از آلودگی هوا موثر باشیم باید به یکدیگر کمک نماییم.
از خودرو ها و موتورسیکلت های فاقد معاینه فنی استفاده نکنید او استفاده از خودرو ها و موتورسیکلت هایی که دارای معاینه فنی استاندارد نیستند را عامل دیگری برای آلودگی هوا معرفی نمود و اظهار داشت: تردد را در ساعات شلوغ کاهش داده و از نزدیک شدن به کلیه وسائط نقلیه دودزا (اعم از خودرو های سواری، موتورسیکلت، اتوبوس، مینی بوس و کامیون ها) اجتناب کنید. در زمان ترافیک سنگین شیشه خودرو را بالا آورده و سیستم تهویه خودرو را در حالت بازچرخش داخلی قرار دهید. از روشن نگهداشتن طولانی مدت خودرو در فضاهای بسته مانند پارکینگ خودداری کنید. در زمان توقف طولانی مدت خودرو مانند پشت چراغ قرمز خودرو را خاموش کرده و از روشن نگهداشتن خودرو در حالت کار در حالت درجا اجتناب کنید. از تنظیم صحیح موتور خودرو خود اطمینان یافته و به صورت دوره ای (سالیانه خودرو های شخصی و شش ماه خودرو های عمومی) به مراکز معاینه فنی رجوع کنید. در هنگام خرید خودرو، خودرو باید دارای برگه معاینه فنی معتبر باشد. استفاده از وسایل نقلیه فاقد معاینه فنی و دودزا بویژه موتورسیکلت های دو زمانه خودداری کنید.
نقش تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا وی در خاتمه با اشاره به اینکه مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات می توانند به حفظ سلامتی شما در مقابل آلودگی هوا کمک نماید، اظهار داشت: آﻻﯾﻨﺪه ﻫﺎی ﻣﻮﺟﻮد در ﻫﻮا ﺑﺎ ﺣﻤﻠﻪ ﺑﻪ ﺳﻠﻮل های ﺑﺪن ﻋﻮارض ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺑﯽ را ﺑﻪ ﺟﺎ ﻣﯽﮔﺬارد. ﺳﯿﺴﺘﻢ دﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪن، در ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎدی ﺳﻠﻮل ها را از ﮐﻠﯿﻪ آﺳﯿﺐ های ﺑﯿﺮوﻧﯽ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ کند اﻣﺎ ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺨﺮب ﻣﺤﯿﻄﯽ ﻣﺜﻞ آﻟﻮدﮔﯽ ﻫﺎی هوا ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮد ﺑﺪن ﻧﺘﻮاﻧﺪ ﻣﺒﺎرزه کند و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎن و ﻋﻤﻞ ﺳﻠﻮل های ﺑﺪن ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺨﺮب هایی ﻧﻈﯿﺮ رادیکال ﻫﺎی آزاد تخریب ﻣﯽﺷﻮد. در ﻣﻘﺎﺑﻞ آﻧﺘﯽ اﮐﺴﯿﺪان ﻫﺎ ﻣﻮﻟﮑﻮل ﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺟﻠﻮی ﻋﻤﻞ رادﯾﮑﺎل ﻫﺎی آزاد را ﮔﺮﻓﺘﻪ و ﻣﺎﻧﻊ از ﺗﺨﺮﯾﺐ ﺳﻠﻮل ﻫﺎی ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺑﺪن ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﻣﺼﺮف ﺑﯿﺸﺘﺮ آﻧﺘﯽ اﮐﺴﯿﺪان ﻫﺎ زمینه ای را ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺪن ﺑﻪ راﺣﺘﯽ رادﯾﮑﺎل ﻫﺎی آزاد ﻣﻀﺮ را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد؛ ازاین رو غذاهای حاوی آنتی اکسیدان می توانند از بدن شما در مقابل صدمه هایی که در اثر رادیکال های آزادی که بوسیله آلودگی هوا ایجاد می شود، محافظت کند. همینطور مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین E مانند میوه جات و سبزیجات تازه، مرکبات، انار، روغن های خوراکی، ماهی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز، هویج، گوشت قرمز، سیر، فندق، بادام و... می توانند به محافظت از بدن شما در مقابل عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب