چرا ورزش همگانی مهم است؟
به گزارش آروما، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تکیه بر اهمیت ورزش همگانی، اظهار داشت: این نوع ورزش ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، اهمیت بالای ی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و به دلیل اینکه برای عموم مردم طراحی شده اند، به سادگی قابل دسترس و کم هزینه هستند.
به گزارش آروما به نقل از ایسنا، دکتر محسن داوودی بمناسبت پنجمین روز از هفته ملی سلامت با شعار « ورزش همگانی، سلامت همگانی» بر نقش ورزش های جمعی در سلامت روان تأکید و اظهار نمود: ورزش همگانی شامل تمام فعالیتهای بدنی با شدت کم و مدت زمان های متفاوت می باشد، از یک پیاده روی ساده گرفته تا کوهنوردی، دوچرخه سواری و حتی بازیهای بومی و محلی.
ایشان در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و اظهار داشت: تحقیقات نشان داده اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیتها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را زیاد می کند که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می شود.
داوودی اضافه کرد: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط، که در رنج ورزش همگانی قرار می گیرد، باعث ترشح هورمون های نشاط آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک بوجود می آورد.
وی، بعد اجتماعی ورزش همگانی را هم حائز اهمیت دانست و خاطرنشان کرد: ورزش های همگانی معمولاً به شکل گروهی انجام می شوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشه گیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا می بخشد. سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل می گیرند.
این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در مورد راهکارهای تشویق افراد به ورزش همگانی، اظهار داشت: دستگاههای دولتی و رسانه ها با برنامه های عملیاتی مناسب نقش موثری در ترغیب و تشویق مردم خواهند داشت.
به نقل از ایشان، همچنین، عرضه امتیازهای شغلی، ارزشیابی های ویژه برای شرکت کنندگان در برنامه های ورزشی و اهدای پاداش ها می تواند نقش موثری در افزایش مشارکت اجتماعی داشته باشد.
وی ضمن اشاره به مزایای اقتصادی ترویج ورزش همگانی، خاطرنشان کرد: با افزایش سلامت جامعه، هزینه های درمانی و خدمات بهداشتی کاسته می شود. سازمان هایی مانند تأمین اجتماعی و خدمات درمانی می توانند با سرمایه گذاری در این عرصه، در بلند مدت شاهد کاهش هزینه های خود باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تکیه بر نقش دانشگاه های علوم پزشکی بعنوان متولیان سلامت اظهار داشت: ما وظیفه داریم که دانشجویان، کارکنان، اساتید، خانواده ها و عموم جامعه را از راه رسانه ها و تریبون های مختلف به ورزش ترغیب نماییم و فواید آنرا برای بهبود عملکرد ارگان های بدن و افزایش طول عمر سالم تشریح نماییم.
به گزارش وبدا، داوودی در انتها خاطرنشان کرد: ورزش باید بعنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار گیرد تا شاهد ارتقاء سلامت کلی جامعه و پیشرفت کشور در تمام زمینه ها باشیم.
منبع: آروما
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب