متخصص طب ایرانی عنوان كرد؛
غذاها و نوشیدنی های فصل سرما برای کودکان
آروما: یک متخصص طب ایرانی، درباب غذاها و نوشیدنی های فصل سرما برای بچه ها، نکاتی را متذکر شد.
به گزارش آروما به نقل از مهر، منیره سادات مطهری فرد، با اشاره به غذاها و نوشیدنی هایی که برای فصل پاییز سفارش شده است، اظهار داشت: بطور کلی در فصول سرد سال باید از نوشیدنی های سرد پرهیز نماییم و نباید آب سرد یخچال به کودکان بدهیم. وی ادامه داد: برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می نماید که همچون می توان به شیربادام، آب عسل که مخلوطی از عسل رقیق شده با آب به همراه کمی آب لیموی تازه است اشاره نمود. همین طور دمنوش بابونه و شربت تخم بالنگو هم مناسب می باشد. مطهری فرد درباب شربت تخم بالنگو توضیح داد: در این فصل می توان گاهی اوقات بجای آب این شربت را به کودکان داد که حاوی یک قاشق چایخوری تخم بالنگو، دو سوم آب و یک سوم گلاب است که می توان آنرا با کمی شکر یا عسل نیز شیرین کرد. وی با اشاره به غذاهای مناسب کودکان در این فصل اظهار داشت: سوپ و آش که داخل آن جعفری و گشنیز باشد از غذاهای مناسب این فصل هستند. همین طور خوردن شلغم و کدو حلوایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی کودکان می شود. بادام شیرین هم به سبب ترکیبات مغذی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می شود و می توان بصورت خام، بو داده و یا پودر شده با نبات به کودکان بدهیم. مطهری فرد به عناب به عنوان خوراکی مناسب دیگری در این فصل اشاره نمود و توضیح داد: عناب طبیعت معتدلی دارد و سرشار از ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان ها است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که می توان به عنوان تنقلات به کودکان داد.
منبع: آروما
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب