آرشیو مطالب : رژیم غذایی

روزانه چقدر میوه و سبزی بخوریم؟

به گزارش آروما، متخصص تغذیه اظهار داشت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم. ۱۴۰۳/۰۹/۰۱ ۱۷:۱۰:۵۷

توصیه محققان؛

این مکمل ها به جلوگیری از سرطان کمک می کنند

به گزارش آروما، یک مطالعه جدید ادعا می کند که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در مکمل های روغن ماهی امکان دارد به حفاظت از افراد در مقابل سرطان کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۸/۲۱ ۱۰:۰۱:۰۲

مواد مغذی موجود در غذا را چطور حفظ کنیم؟

به گزارش آروما، موادغذایی مختلف سرشار از درشت مغذی و ریز مغذی ها هستند که نحوه پخت آنها، در حفظ یا از بین بردن آنها اثرگذار می باشد. ۱۴۰۳/۰۸/۰۴ ۱۲:۰۰:۵۶

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید

آروما: یک متخصص تغذیه، درباب مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۷/۱۰ ۱۴:۰۰:۰۹

ادعای جدید محققان؛

گوشت قرمز می تواند عامل اصلی سرطان روده بزرگ در جوانان باشد

آروما: یک مطالعه جدید ادعا می کند که سرنخ هایی وجود دارد که نشان میدهد گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند موجب افزایش ریسک مبتلاشدن به سرطان روده بزرگ در جوانان شود. ۱۴۰۳/۰۶/۱۳ ۱۰:۴۴:۳۴

ادعای جدید محققان؛

گوشت قرمز می تواند عامل اصلی سرطان روده بزرگ در جوانان باشد

آروما: یک مطالعه جدید ادعا می کند که سرنخ هایی وجود دارد که نشان میدهد گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند موجب افزایش ریسک مبتلاشدن به سرطان روده بزرگ در جوانان شود. ۱۴۰۳/۰۶/۰۷ ۰۹:۳۰:۴۳

محققان پی بردند؛

دریافت چربی های گیاهی طول عمر را بیشتر می کند

آروما: مطالعه روی بالاتر از 400 هزار نفر که تا 24 سال تحت نظر بودند، نشان میدهد کسانی که چربی رژیم غذایی خودرا از گیاهان در مقایسه با حیوانات دریافت کرده اند، با احتمال مرگ بسیار کمتری روبرو بودند. ۱۴۰۳/۰۶/۰۲ ۱۳:۵۴:۵۸

گزارش محققان سوئدی؛

رژیم غذایی ضد التهابی احتمال مبتلا شدن به زوال عقل را کاهش می دهد

آروما: به گزارش آروما، یک مطالعه جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم که التهاب را در بدن می کاهد، می تواند احتمال مبتلا شدن به زوال عقل را کم کند، بخصوص اگر از قبل عوامل خطر قلبی وجود داشته باشد. ۱۴۰۳/۰۵/۳۱ ۰۹:۳۱:۵۱

فوق تخصص گوارش و كبد عنوان كرد؛

باورهای غلط درباره ی لاغر شدن

آروما: فوق تخصص گوارش و کبد، درباره ی باورهای غلط تغذیه ای برای لاغر شدن، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۰۵/۱۳ ۰۹:۵۸:۵۰

نتایج یك مطالعه اثبات كرد؛

رژیم غذایی گیاهی می تواند سبب افزایش طول عمر شود

آروما: یک مطالعه بزرگ تأیید می کند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز می افزاید. ۱۴۰۳/۰۳/۳۰ ۱۰:۲۲:۵۷

عین اللهی تاكید كرد؛

تامین سلامت و امنیت غذا بر عهده وزارت بهداشت است

آروما: وزیر بهداشت، بر اهمیت تامین امنیت غذایی توسط وزارت بهداشت تاکید نمود. ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ ۱۰:۵۸:۴۲

محققان پی بردند؛

قرارگیری سریع در معرض بادام زمینی از آلرژی جلوگیری می کند

آروما: یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد که تغذیه بچه ها با بادام زمینی در اوایل دوران کودکی می تواند خطر مبتلاشدن به آلرژی به بادام زمینی را در آنها به شدت کم کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ ۱۵:۰۱:۰۴

محققان پی بردند؛

رژیم غذایی DASH در کاهش خطرات بعد از درمان سرطان سینه موثر است

به گزارش آروما، کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم بعد از درمان سرطان سینه مهم می باشد. ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ ۱۳:۳۳:۱۱

محققان توصیه می كنند؛

استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد

آروما: جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکنست به کاهش خطر مرگ در مقابل بیماریهای قلبی کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ ۰۸:۰۲:۲۵

محققان توصیه می كنند؛

جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است

آروما: مطالعات نشان می دهد که مایکوپروتئین ممکنست جایگزین بهتری برای گوشت در کاهش کلسترول باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ ۰۸:۴۱:۲۲

آیا غذاهای سالم با التهاب مفاصل مرتبط است؟

آروما: خراسان رضوی نتایج پژوهش جدید نشان میدهد که آرتریت و التهاب با مصرف تعدادی از غذاهای سالم مرتبط می باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۰۸ ۱۳:۲۱:۳۴

مطالعات نشان می دهد؛

عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

آروما: یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ ۱۶:۲۱:۰۷

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی آتلانتیک در جلوگیری از سندرم متابولیک موثر است

به گزارش آروما، رژیم آتلانتیک رژیمی است که در بعضی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ ۱۲:۲۷:۳۳

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

به گزارش آروما، نیاسین یک ویتامین B ضروری می باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد به قلب صدمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ ۰۹:۰۷:۱۳

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا

به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که امکان دارد به کاهش خطر پرفشاری خون کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ ۱۸:۴۰:۴۸

اسماعیل زاده هشدار داد؛

مراقب نمک پنهان در مواد غذایی باشید

به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به موادغذایی که نمک پنهان دارند، اخطار داد. ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ ۰۹:۳۲:۴۶

یافته محققان برزیلی؛

رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلا شدن به کووید را کاهش می دهد

به گزارش آروما، رژیم های گیاه خواری با فواید سلامتی مختلفی مرتبط هستند؛ کاهش فشار خون، کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن. ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ ۱۳:۴۸:۱۵

محققان می گویند؛

تأثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

به گزارش آروما، به قول محققان، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا ۳ موجود در آجیل و ماهی های چرب امکان دارد به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ ۱۵:۰۰:۵۹

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛

بعد از عمل جراحی چه رژیم غذایی بگیریم

به گزارش آروما، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: افراد باید روزانه ۲ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر مبنای وزن آنها تغییر می کند و بیشتر باید از راه مصرف آب، شیر و دوغ باشد. ۱۴۰۲/۱۰/۱۰ ۱۴:۳۳:۰۵

یافته محققان سوئدی؛

فایده مصرف ماهی برای افراد در معرض خطر بالای بیماری قلبی

آروما: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، ممکنست از خوردن ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین سود ببرند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۴ ۲۱:۰۹:۴۹

محققان پی بردند؛

رژیم مدیترانه ای زوال شناختی در رابطه با افزایش سن را کاهش می دهد

آروما: مطالعه دیگری نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش آهسته تر زوال شناختی مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۹/۱۱ ۱۰:۲۹:۳۱

گزارش محققان اتریشی؛

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با میکروبیوم های سالم تر روده مرتبط می باشد

به گزارش آروما، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برای تنوع باکتری های روده مهم می باشد. ۱۴۰۲/۰۸/۱۵ ۰۸:۳۰:۰۷

محققان اسپانیایی توصیه می كنند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای کم کالری به کاهش چربی شکمی کمک می کند

آروما: تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر مبتلاشدن به بیماریهای قلبی عروقی کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۸/۱۲ ۱۸:۲۴:۵۲

مصرف میوه و سبزی دوران کودکی تضمین کننده سلامت بزرگسالی

به گزارش آروما، خراسان رضوی مصرف میوه ها و سبزیجات سلامت کلی روده را بهبود می بخشد. ۱۴۰۲/۰۸/۰۶ ۱۴:۳۴:۵۱

بررسی جدید محققان؛

تأثیر پیاده روی و رژیم غذایی مدیترانه ای بر حفظ سلامت مغز

به گزارش آروما، محققان معتقدند یک سبک زندگی پرتحرک و یک رژیم غذایی سالم امکان دارد به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ ۰۸:۰۹:۰۸

لینک دوستان آروما

تگهای آروما